Attività

Rifugio
è una parola che qui significa
un piccolo posto sicuro,
in un mondo inquietante.
Come un’oasi in un grande deserto
o un’isola in un mare in tempesta.
(da “Una serie di sfortunati eventi” di Lemony Snicket)

Sessioni di Yoga in montagna 17 e 18 aprile

Programma

Siete invitati al rifugio Selleries, raggiungibile a piedi dal comprensorio di Pra Catinat in 1:30 h di cammino (escursionismo facile).

Sabato
Ore 15:00
ci conosciamo al rifugio

Ore 17:00
iniziamo a praticare Yoga!
prima lezione durata 1:30h

Ore 19:30
Cena

Ore 21:30
Meditazione

Domenica
Ore 7:00
Lezione di yoga

Ore 8.30
Colazione
…… e poi escursioni nel Parco Naturale dell’Orsiera Rocciavrè

Quota di iscrizione 60€
Comprende:
• cena (bevande escluse), pernottamento e colazione
• le sessioni di yoga

Iscrizioni: Angela Swidinsky
Cell. 328 4720736
a.swidinsky@alice.it

Lo yoga è una scienza applicata sull’uomo. La pratica dello yoga conduce innanzitutto al benessere dell’individuo. Il benessere va inteso come equilibrio tra le differenti componenti dell’essere umano: corpo, mente, spirito.
Lo yoga partendo dal corpo, interagisce con la mente e, gradualmente, trasferisce i suoi benefici effetti su piani via, via più sottili.
Coloro che praticano la montagna, per diletto o con maggiore professionalità, hanno già in sé una naturale tendenza a ricercare questo tipo di benessere. Questa tendenza può essere integrata con lo yoga arrivando così, con il tempo, a raggiungere un buon equilibrio psico-fisico, che si riflette anche nell’escursione piuttosto che nell’arrampicata, sotto forma di mente calma e unidirezionale.

La Camminata dei Lupi Mannari

Sabato 27 aprile 2010.

Una bellissima passeggiata al chiaro di luna, le notti preferite dal mitico Lupo Mannaro, un rifugio caldo e accogliente, un ottima cucina casalinga…tutto per una serata indimenticabile… con la possibilità, forse, d’incontri inattesi!

Programma
Appuntamento con le Guide alle 17.30 al parcheggio di Pra Catinat, salita al rifugio Selleries e cena; Partenza dal rifugio h 22.00 (circa) e rientro.

Costo
Il costo è di 26€ comprensive di cena al rifugio (bevande escluse), assistenza di una Guida Alpina e di una Guida Naturalistica.
E’ previsto un gruppo minimo di 15 persone

Materiale
Abbigliamento pesante da montagna, guanti, berretto, scarponi da montagna, ciaspole e bastoncini, zaino.

Per Informazioni e dettagli:
Rif. Selleries: 0121842664 / info@rifugioselleries.it

INIZIATIVE CON LE GUIDE UFFICIALI DEL PARCO ORSIERA – ROCCIAVRE’

Continua la collaborazione con le Guide del Parco. La maggior parte delle iniziative proposte saranno seguite personalmente da Anna, la guida che alcuni di voi hanno avuto modo di conoscere durante l’inverno appena trascorso, in occasione delle escursioni legate alla Cena della Luna.

· PRIMAVERA:

Aprile 11/04/2010 Adattamenti e strategie: piante ed animali alle prese con la neve Ore 9,00 Anna: 3392243184

Maggio 09/05/2010 Orientalupo: gara di orienteering a tema per famiglie Ore 9,00 Parco: 3204257106

23/05/2010 Il risveglio: la montagna dopo il lungo inverno Ore 9,00 Anna: 3392243184

· ESTATE

Giugno 02/06/2010 “il parco delle pietre”: escursione nei primi luoghi messi a protezione Ore 9,00 Anna: 3392243184

Luglio 04/07/2010 Adattamenti e strategie: piante ed animali nella bella stagione Ore 9,00 Anna: 3392243184

17- 18/07/2010 “il peso della farfalla” (Erri de Luca): giornata con escursione dedicata al camoscio Ore 9,00 Parco: 3204257106

Agosto 08/08/2010 Il giro dei laghi: l’acqua dell’Orsiera Ore 9,00 Anna: 3392243184

22/08/2010 La montagna golosa: alla ricerca dei piccoli frutti Ore 9,00 Anna: 3392243184

Settembre 26/09/2010 I colori dell’autunno: l’albero che si veste d’oro Ore 9,00 Anna: 3392243184

18-19/09/2010 “le storie di animali”(Esopo): giornata di escursione dedicata al cervo ore 16,00 Anna: 3392243184

· AUTUNNO

Ottobre 9 - 10/10/2010 Il bramito del cervo ore 16,00 Parco: 3204257106

Novembre 14/11/2010 Il brevigiorno: piccole giornate per prepararsi all’inverno Ore 9,00 Parco: 3204257106

Dicembre 05/12/2010 Forme e colori del freddo: la neve, il ghiaccio, la brina Ore 9,00 Anna: 3392243184

Informazioni:

Tutte le escursioni proposte hanno come luogo di partenza il parcheggio a monte del Centro di Soggiorno di Prà Catinat.

Il costo della Guida è di 10.00 euro a persona ed al giorno.

Il numero minimo di partecipanti per l’attivazione delle iniziative è di 12 persone.

La "natura" della Fotografia...

Fotografia e Natura al Rifugio Selleries

La fotografia intesa come strumento di conoscenza e come chiave per vivere appieno un esperienza in mezzo alla Natura.

Il Parco Orsiera-Rocciavrè, luogo ideale per la bellezza dei suoi scorci e per la possibilità di incontrare da vicino la flora e la fauna alpina.

Due giorni in cui andremo in giro a fotografare sperimentando come muoversi in natura senza disturbare e come osservare tracce e segni degli animali mettendo in relazione le osservazioni fatte.

Il workshop punta ad approfondire i metodi per muoversi in mezzo alla natura con maggiore consapevolezza di cosa succede intorno a noi e per fissare in immagini questa esperienza.

Il calendario prevede 4 uscite nelle diverse stagioni per dare la possibilità di vivere a 360° la "naturalità" di un luogo.
Ricordiamo che il workshop sarà tenuto da un fotografo/Accompagnatore Naturalistico (Nino Malavenda www.ormelievi.it ) e che per partecipare non servono grande allenamento fisico o conoscenze fotografiche particolari, basta solo voglia di stare in mezzo alla natura.
Ovviamente sono ben accetti anche eventuali accompagnatori che non partecipano al corso.

Le date per il 2010:

20-21 Febbraio
29-30 Maggio
25-26 Settembre
23-24 Ottobre

Argomenti trattati:

tratteremo la tecnica fotografica (luce, esposizione, composizione, ecc.) e l’attrezzatura; ma cureremo sopratutto la parte naturalistica (come muoversi per non creare disturbo, cosa stiamo osservando e fotografando).

Alla sera del sabato riguarderemo il nostro lavoro al computer per commentare ed approfondire gli scatti e le situazioni della giornata. Inoltre ci sarà una proiezione di foto a cura di Orme Lievi. Gli Ungulati del parco saranno tra i nostri soggetti più ricercati.

Lavoreremo inoltre sul Digiscoping, una tecnica che associa il Cannocchiale da osservazione alla fotocamera, permettendo di scattare foto a soggetti anche molto distanti.

Attrezzatura:

Orme Lievi in collaborazione con Swarovski Optik metterà a disposizione l’attrezzatura completa per osservare e fotografare, ognuno userà liberamente anche la propria fotocamera. Tratteremo anche l’argomento acquisti per chi non possedesse ancora l’attrezzatura.

L’abbigliamento consigliato è quello di una classica gita in montagna (pile, scarponcini, mantella o k-way). Per il pernottamento al rifugio non è obbligatorio dotarsi di sacco lenzuolo o sacco a pelo.

Quota:
75 Euro (55 Euro per gli eventuali accompagnatori dei partecipanti al corso)
la quota comprende:pensione completa al Rifugio (dalla cena del Sabato al pranzo della Domenica, bevande escluse), l’utilizzo delle attrezzature, l’assicurazione, l’assistenza di un accompagnatore naturalistico/fotografo durante le attività, il cd con le immagini realizzate durante i due giorni.

Per chi volesse fare più di un week end sono previsti sconti e promozioni.

per ulteriori informazioni:

nigno@ormelievi.it

info@rifugioselleries.it

telefono:

3479657918 (Nino)

0121 842664 (Rifugio)

Conversare sulla montagna in montagna:

tra Pracatinat e Selleries.

ORE 17 a Pracatinat, fino alle 19,30 e poi dopo cena... se non si preferirà fare una passeggiata nella neve sotto le stelle.

Il mattino dopo, a piedi o con le racchette da neve, corteo escursionistico fino al Selleries dove ci si rifocillerà e si riprenderà la conversazione.

Ritorno nel pomeriggio di domenica.

85 € il costo del weekend, bevande comprese.

Sarà una prima occasione di conversazione a cui invitiamo tutti coloro che sono interessati alla montagna, ai suoi e nostri problemi. Interessati a condividere e comporre i problemi a più voci, di una montagna che non è soltanto “dove non vai che a piedi, a cavallo, con le ciaspole, con gli sci... ecc. (ovvero non solo la montagna ideale e idealizzata, spesso da chi in montagna non vive), ma un sistema complesso e connesso, nel bene e nel male, anche con ciò che montagna non è..... prima di tutto con le città e metropoli.

Sarà poi anche una prima occasione (certo più che altro simbolica) per fare, per una volta, delle conversazioni sulla montagna in cui si debba effettivamente andare in montagna (a piedi, con le ciaspole o altro). Rimandando con ciò che quando si vuole trattare qualcosa è necessario anche farne esperienza diretta, e condividerla riflettendo con altri.

Vorremmo infine che fosse un’occasione per fare queste cose importanti e impegnative in modo informale e “leggero”, cercando nelle conversazioni come nel muoversi in montagna di coniugare fatica e piacere. E che questa sia una prima occasione...

Prenotazioni

Ai seguenti numeri telefonici:

Rifugio Selleries 0121.842664

Centro di Soggiorno Pracatinat 0121.884884

NB [per attivare la proposta è necessario un numero minimo di 35 persone]